Aš – Marina,
profesionali trenerė, fizinio aktyvumo specialistė, diplomuota nutriciologė, funkcinės mitybos ekspertė, biohakerė ir lieknėjimo programų autorė.

Jau daugiau nei 10 metų padedu moterims keisti kūną, įpročius ir gyvenimo būdą – be streso, dietų ar kraštutinumų.

Per savo praktiką padėjau daugiau nei tūkstančiui moterų atkurti ryšį su kūnu, išmokti sąmoningai maitintis, atrasti judėjimo džiaugsmą ir pasiekti natūralių, ilgalaikių rezultatų – be kaltės jausmo ar spaudimo.

Visas metodikas, kurias taikau su klientėmis, išbandžiau pati.
Netgi sudalyvavau fitneso varžybose 2025 m., kur užėmiau antrą ir trečią vietas, įgydama praktinių žinių apie skirtingus kūno ir lieknėjimo metodus.
Suprantu, kad viena programa netinka visoms, todėl kiekvienai moteriai kuriu individualų sprendimą.
Ypač domiuosi anti-age, hormonine sveikata ir senėjimą stabdančiais moksliniais tyrimais, kurie padeda moterims jaustis energingai ir išlaikyti kūno jaunystę ilgiau.

Esu sveikatingumo ir treniruočių studijos Klaipėdoje įkūrėja, veikianti daugiau nei 7 metus.

Tai vieta, kur moterys ne tik stiprina kūną, bet ir kuria emocinę pusiausvyrą, atgauna pasitikėjimą savimi ir atranda bendrystę.

Čia vyksta grupinės ir individualios treniruotės, pagrįstos mokslo ir funkcionalumo principais. Daugiau informacijos apie studiją: fitdolls.lt

Mano darbas – kur kas daugiau nei sportas ar mityba. Tai kelias į moterišką energiją, vidinę stiprybę ir gebėjimą sveikti iš vidaus.

Remiuosi:

naujausiais moksliniais tyrimais;
funkcinės mitybos principais;
biohakingo žiniomis;
bei asmenine patirtimi, leidžiančia tiksliai suprasti, kaip moteris jaučiasi šiame kelyje.

susiformuoti sveikus mitybos įpročius ir pasirinkti tinkamus produktus;
sudaryti subalansuotą, individualiai pritaikytą racioną;
integruoti fizinį aktyvumą, kuris teikia energijos, o ne nuovargio;
sukurti tinkamą miego ir aktyvumo režimą;
pasiekti ir išlaikyti optimalias kūno formas;
taikyti anti-stresines praktikas emocinei pusiausvyrai;
naudoti nutriceptinę pagalbą, kai to reikia.

Dirbu kompleksiškai ir sistemiškai, žiūrėdama į žmogų kaip į visumą;
Taikau individualų požiūrį į kiekvieną klientę;
Veikiu profilaktiškai, kad užkirstume kelią sveikatos problemoms;
Padedu atsigauti ir stiprėti po ligų;
Ieškau ir stengiuosi rasti priežastį, dirbti su jeis, o ne su  simptomais;
Lydžiu, palaikau ir motyvuoju kiekviename žingsnyje.

Remdamasi mokslu, biohakingu, funkcionalumu ir savo asmenine patirtimi, padedu moterims ne tik atrodyti, bet ir jaustis geriau – sulieknėti, sustiprėti ir pasitikėti savimi be streso, be spaudimo, o su meile sau.

Mano pasaulyje sveikata tampa gyvenimo būdu, o pasitikėjimas savimi – natūralia būsena.